زیباییسلامتی

عوامل اصلی پیری پوست کدامند؟

عوامل اصلی پیری پوست:

پیر شدن پوست نیز همانند همه بیماریهای پوستی دارای عواملی است، که با دوری از آنها می توانید همیشه پوست جوان و شادابی داشته باشید.

۱) فقدان رطوبت پوست خشک:

پوست خشک نه تنها ایجاد ناراحتی می کند، بلکه به دلیل نبودن آب کافی در سطح پوست، آنزیمهای پوست عملکرد صحیحی نخواهند داشت.

در نتیجه پوست نمی تواند به طور خودکار التهابات ناشی از آلودگی، مصرف قند زیاد و نور خورشید را التیام بخشد.

بنابراین استفاده از مواد مرطوب کننده بسیار مهم است.

۲) آلودگی:

آلودگی های موجود در محیط اطراف ارمغان دنیای مدرن است و البته موثرترین دشمن برای سلامت و شادابی پوست.

تنها راه مقابله با این آلودگی ها استفاده از مواد آنتی اکسیدان دار است.

این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تیره، میوه ها و سبزیجات به خصوص میوه های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می شود.

۳) ژنتیک:

سهم عمده ای از خاصیت و کیفیت پوست مربوط به ژنی است، که شما از والدین خود کسب کرده اید و متخصصان سعی بسیاری در پیدا کردن این ژن موثر دارند.

۴) دخانیات:

دخانیات باعث از بین رفتن کلاژن – یکی از مهمترین پروتئین های ساختاری پوست می شود.

و نتیجه آن بروز علائم پیری نظیر چین و چروک پوستی و مانع از خون رسانی کافی به پوست می شود و در نتیجه انبوهی از آلودگی ها در سطح پوست باقی خواهد ماند و این بهترین دلیل برای ترک سیگار است.

۵) خورشید:

اشعه فرابنفش خورشید عامل تخریبی سلامت و جوانی پوست و یکی از عوامل اصلی پیری پوست است.

این اشعه باعث ایجاد التهاب پوستی و تولید رادیکال های آزاد می شود که کلاژن را تخریب می کند.

به علاوہ عامل سرطان پوست نیز است. تنها راه مقابله با این عامل طبیعی اجتناب از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید است.

استفاده از کرم های ضد آفتاب، حتی زمانی که قصد خارج شدن از منزل را ندارید نیز می تواند مفید باشد.

با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان، بازار ضدآفتاب گرمتر می شود.

این در حالی است که پزشکان و متخصصان پوست می گویند ضد آفتاب مختص فصول گرم سال نیست و همیشه باید از آن استفاده کرد.

پرونده این هفته به ضدآفتاب اختصاص دارد و به برخی از رایج ترین پرسشهایی که درباره ضد آفتاب مطرح است، پاسخ می دهد.

درجه SPF که روی کرمهای ضدآفتاب نوشته، یعنی چه؟

مواد تشکیل دهنده کرمهای ضد آفتاب به دو روش از پوست محافظت می کنند.

آنها با پرتوهای ماورای بنفش خورشید را جذب و راه عبور آن را مسدود کرده یا اینکه پرتوهای ماورای بنفش را منعکس و متفرق می کنند.

کرمهای ضدآفتاب بر اساس میزان توانایی آنها در جذب و دفع پرتوهای ماورای بنفش درجه بندی می شوند که میزان حفاظت در برابر خورشید یا SPF نام دارد.

درجه SPF نشان دهنده این امر است که مصرف کننده آن قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی بشود، تا چه حد می تواند زیر نور آفتاب بماند.

برای مثال: شما می توانید بدون استفاده از کرم ضدآفتاب ۱۰ دقیقه زیر نور خورشید باقی بمانید و احساس سوختگی نکنید.

هنگامی که از کرم ضدآفتاب استفاده می کنید، می توانید زمان ۱۰ دقیقه را ضرب در میزان SPF کرم کنید و به مقدار زمان به دست آمده زیر آفتاب بمانید.

اگر SPF کرم شما ۱۵ باشد به این معناست که شما ۱۵۰ دقیقه با ۲ ساعت و نیم می توانید در آفتاب بمانید.

اگر پس از مدتی مجددا از کرم استفاده کنید، میزان محافظت آن بیشتر می شود اما در مقدار زمان ایمن آن تاثیری ندارد.

چگونه کرم ضد آفتاب با SPF مناسب را انتخاب کنیم؟

بهترین کرم ضدآفتاب، آن است که برای نوع پوست شما ایمنی کافی به وجود بیاورد.

توجه کنید که مشورت با پزشک در انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب توصیه می شود، به خصوص اگر شما از داروهایی که حساسیت به نور را افزایش می دهند، استفاده می کنید یا پوست بسیار حساسی دارید، مشورت با پزشک ضروری است.

چگونه ضدآفتاب را به کار ببریم؟

قبل از مصرف کرم ضد آفتاب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید یا از کرم ضدآفتاب محتوی مرطوب کننده استفاده کنید.

ضد آفتاب باید به تمام نقاط باز بدن مالیده شود، به خصوص صورت، گوشها، گردن قسمت های فوقانی سینه، پشت دست ها، قسمت های بدون موی سر در مردان.

هر نوع ضد آفتاب با هر عیاری بیشتر از سه ساعت روی پوست مؤثر نیست و باید بعد از ۲ ساعت تکرار شود.

بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر به زمین می رسد.

در این فاصله زمانی باید از قرار گرفتن به طور مستقیم در برابر اشعه آفتاب اجتناب شود پس از غوطه ور شدن در آب مجددا باید از ضد آفتاب استفاده کرد.

به دنبال ورزش و فعالیت های بدنی که تعریق بدن سبب پاک شدن ضد آفتاب می گردد، باید دفعات استفاده از این فرآورده را افزایش داد.

بهتر است که حدود ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضدآفتاب استفاده شود تا زمان لازم برای نفوذ ماده به درون لایه کراتینی پوست فراهم باشد.

چه کرم ضد آفتابی برای کودکان بخریم؟

پوست کوچولوها هم در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید بسیار حساس است.

بنابراین باید وقتی سری به فروشگاه میزنید، یک کرم مناسب هم برای کوچولویتان بخرید. نوع کرم (ژل یا لوسیون یا اسپری) ضد آفتاب کودکان باید به شکلی انتخاب شود که استفاده از آن راحت باشد و به داخل چشم و یا دهان آنها وارد نشود.

از محصولات مخصوص کودکان حتما استفاده کنید زیرا این گونه محصولات ملایم تر و مناسب تر هستند.

از محصولاتی که روی آنها برچسب های «بدون مواد تحریک کننده»، «بدون عطر و مواد خوشبوکننده» و یا «ضدحساسیت» نوشته شده استفاده کنید.

کرم های محافظت از پوست در برابر تابش های مضر خورشید (کرمهای ضدآفتاب) که برای کودکان بزرگتر تهیه شده اند نیز با رعایت بعضی از احتیاطهای معمول برای کودکان کوچک و نوزادان مناسب هستند.

مثلا کرمهای ضد آفتاب کودکان و بچه های بزرگ تر حاوی رنگهای شاد و جذابی می باشند که مخصوصا برای جلب نظر بچه ها و تشویق آنها به استفاده از این گونه کرمها طراحی و ساخته شده اند.

ممکن است نوزادی که این کرم ضد آفتاب را استفاد می کند، مقداری از ترکیبات اضافی را با انگشت به داخل دهان گذاشته و بخورد. البته مقدار کم این مواد خطرناک نیستند اما بهترین راه دور نگاه داشتن این مواد از دسترس کودکان و استفاده نکردن از آنها است.

آقایان هم باید ضد آفتاب بزنند؟

بسیاری از آقایان از مالیدن کرم ضد آفتاب به صورتشان طفره می روند چون اعتقاد دارند این کرمها پوستشان را روشن می کنند و پوستشان مانند بانوان به نظر می آید ولی این دلیل خوبی برای استفاده نکردن از کرم های ضد آفتاب نیست چون بیشتر آقایان در فضای آزاد مشغول به کارند و همین کار در فضای آزاد و در برابر نور خورشید شانس آسیب پوستشان را در برابر این اشعه افزایش می دهد. که این هم از عوامل اصلی پیری پوست است.

مهندسان، رانندگان، کشاورزان و کارگران آقا از آنجایی که بیشتر در معرض تابش مستقیم خورشید قرار می گیرند باید از کرمهای ضدآفتاب با نمره SPF بالاتری استفاده کنند و در فواصل زمانی کوتاه تری نیز آن را روی پوست خود تجدید کننده و آقایان باید از کرم ضد آفتاب مخصوص به خود استفاده کنند؟

از آنجایی که آقایان بیشتر در معرض تابش مستقیم خورشید قرار می گیرند باید از کرم های ضد آفتاب با نمره SPF بالاتری استفاده کنند و در فواصل زمانی کوتاه تری نیز آن را بر روی پوست خود تجدید کننده کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان وجود ندارد و کرم های ضدآفتاب آقایان و خانمها مشترک است، در ضمن چون معمولا موی آقایان کوتاه تر می باشد، باید ضمن مالیدن این کرمها روی پوست دست و صورت، به پوست گردن و روی گوش ها هم بمالند تا از آسیب های احتمالی تشعشعات مضر خورشید جلوگیری نمایند.

این بود از مطلب ما در مورد عوامل اصلی پیری پوست ، اگر مطلب مفید بود آنرا برای دوستانتان به اشتراک بگذارید و مجل هزار جور را به آنها معرفی کنید.

بیشتر بخوانید:

  1. آیا کرم های ضد چروک برای زیبایی پوست مؤثرند؟

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن